Misschien denk je, net als ik, als eerste aan gezond eten en bewegen. Ondanks dat dit onmisbare aspecten zijn, gaat gezondheid verder dan dat. Doen waar we blij van worden, fijne sociale contacten en gezonde denkpatronen zijn voorbeelden van factoren die ook invloed hebben op je gezondheid.
Deze brede kijk op gezondheid komt terug in het gedachtegoed van Positieve Gezondheid. In Positieve Gezondheid is dit vertaald naar zes dimensies: lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen en dagelijks functioneren. Voel je je fit? Sta je ’s ochtends enthousiast op? Heb je genoeg geld? Heb je mensen met wie je leuke dingen kunt doen? Dit zijn voorbeelden van vragen die bij Positieve Gezondheid aan bod komen.
In plaats van te focussen op ziekte of de afwezigheid daarvan, gaat Positieve Gezondheid om de veerkracht van mensen om zich aan te passen aan wat zich in het leven voordoet. Dit gedachtegoed wordt inmiddels in heel Nederland omarmt door onder andere zorginstellingen, maatschappelijke organisaties en (lokale) overheden. Zo ook door onze gemeente.
De zes dimensies van Positieve gezondheid zijn uitgewerkt in een spinnenwebdiagram. Met dit spinnenweb kun je zelf je gezondheid in kaart brengen. Als je per onderdeel inzicht hebt in hoe het met je gaat, kun je vervolgens nagaan wat voor jou belangrijk is en waar je iets zou willen veranderen.
Twee voorbeelden:
Annette vult het spinnenweb in. Zij heeft geen werk en voelt zich vaak eenzaam. Dit wordt extra duidelijk nu ze het spinnenweb zo voor zich ziet. Ze gaat op zoek naar vrijwilligerswerk waardoor ze weer mee doet aan de maatschappij. Ze vindt het fijn om wat voor anderen te kunnen betekenen en ze merkt dat ze zich vrolijker voelt.
Jan vult ook het spinnenweb in. Hij wil zich graag fitter voelen. Op basis van het spinnenweb besluit hij dagelijks met zijn buurman een wandeling te gaan maken. Zijn conditie verbetert en hij geniet van het sociale contact.
Wil jij ook aan de slag met je gezondheid? Vul de vragenlijst in op www.mijnpositievegezondheid.nl.
